Свежие материалы
Польза падела: калории, мышцы, кардио — гайд от тренера
Сколько вы сожжёте за час, какие мышцы напрягутся, как падел работает на сердце и психику. Без переоценки и с цифрами.
Mexicano-формат в паделе: правила и отличия от Americano
Продвинутая версия открытого турнира: пары формируются автоматически по результатам. Правила, ПО и сценарии для корпоратива.
Формат Americano в паделе: правила и стратегия
Каждый играет с каждым, индивидуальный зачёт, ротация пар. Правила, тактика и шаблон сетки на 8–24 человек от тренера Buenos Padel.
Обувь для падела: как выбрать кроссовки
Подошва Omni, амортизация, поддержка стопы и шесть моделей, которые носят наши тренеры. Гайд от старшего тренера Buenos Padel.
Как выбрать ракетку для падела — гайд от тренера
Форма «капля», вес 360–375 г, плотность ядра EVA Soft — что значат эти параметры и как не переплатить за модель не по уровню.
Где играть в падел в Москве — гайд по клубам и кортам
Состояние московского падел-рынка в 2026, средние цены, разбор по округам и три клуба Buenos Padel — Складочная, Савёловская, ВДНХ.
Падел vs теннис: 8 ключевых различий — что выбрать
Восемь различий по корту, ракетке, нагрузке, цене и доступности. Сравнение от тренера, который ставит технику и в теннисе, и в паделе.
Как начать играть в падел: пошаговый гайд для взрослых
Что сделать на этой неделе, чтобы через месяц уверенно выйти на любой open-game в Москве или Твери — без покупки ракетки и без спортзала.
Правила падела для начинающих — гайд от тренера
Подача, розыгрыш, стены, счёт и типичные ошибки. Памятка-минимум для тех, кто впервые выходит на корт.
Что такое падел — гайд по правилам и истории игры
Самая быстрорастущая ракеточная игра в мире за пять минут: что это, откуда взялась, чем отличается от тенниса и как попробовать в Москве и Твери.